Факторы
4 базовые функции организма: дыхание, питание, выделение и размножение.
#1 Дыхание – это номер ОДИН!
При отсутствии качественного дыхания возникает паника. Попробуйте затаить дыхание после полного выдоха на 30-40 секунд. Что вы чувствуете?!! Легкое или не очень чувство паники. А теперь представьте что человеку часто не хватает воздуха. Что происходит?! Так вот при регулярном стрессовом состоянии напряжены мышцы, ограничивающие амплитуду дыхания. Состояние нервных перегрузок усугубляется той самой паникой из-за нехватки воздуха. Мы дышим и значит мы живём!
#2 Питание – после удовлетворения ключевой функции дыхания
Живому организму необходимо поесть и попить. А это желудочно-кишечный тракт (живот), при нарушениях работы которого, возникает дополнительный фактор нервного напряжения.
#3 Выделение – третья из базовых функций организма
И действительно, для хорошего самочувствия необходимо сбросить (выделить, выдохнуть, простите: пописать и покакать) из организма продукты жизнедеятельности, чтобы этот самый организм не отравился, чувствовал себя энергично и проявлял интерес к жизни.
#4 Размножение – продолжение биологического вида
После того, как подышали, вкусно-сытно поели, качественно переварили и выделили, проявляется четвёртая базовая функция, без которой не может существовать ни один биологический вид.
Что делать
#1 Чтобы дышать необходимо свободное движение грудной клетки и !!!рёбер!!!
Самостоятельно можно выполнять упражнения на раскрытие грудной клетки, часто на это уходит не один год. Посредством различных телесных практик: висцеральная, баночная, скребковая и остеопрактика, лёгкие с грудобрюшной диафрагмой, сердцем, печенью, рёбра с межрёберными мышцами, сосуды и связки их окружающие освобождаются в среднем за курс из 10-15 сеансов, или посредством нескольких курсов, в зависимости от состояния и длительности нарушения функции дыхания.
#2 Чтобы качественно переваривать пищу, необходимо иметь хорошо функционирующий ЖКТ
ЖКТ – зубы, желудок, поджелудочная железа, печень с желчным пузырём тонкий и толстый кишечник. Прекрасные результаты по этому фактору дает висцеральная самопрактика.
#3 Чтобы хорошо выделять, важно находиться в равновесном состоянии.
За выделение в основном отвечают почки, печень, низ ЖКТ, лёгкие и кожа. То есть органы, которые расположены в области грудины и живота. Биоэнергетические практики и достаточное питье воды будут лучшим подспорьем.
#4 Чтобы функция размножения была доступной, важно проработать все предыдущие три фактора и соблюдать режим труда и отдыха!
В итоге, самостоятельно снять глубокие напряжения внутренних органов и позвонков отвечающих за их работу, достаточно затруднительно, но возможно с годами. В помощь Вам прекрасно подойдут занятия на постоянной основе: плавание, фридайвинг, йога, пилатес, цигун, тайчи и др.
Если вы хотите достичь результатов быстрее, Вам помогут биоэнергетические практики.