Уезжаем в отпуск, как отдохнуть, а не проваляться в постели
Готовился к отпуску, запланировал кучу активностей, приехал и несколько дней прихожу в себя или вообще болею.
Так устроены наше тело и психика: долгое напряжение, сменяясь расслаблением, приводит к возобновлению потраченных запасов: нутриентов, витаминов, микроэлементов, минералов.
Тело, получив сигнал об отдыхе, вырубает «хозяина», чтобы наевшись заполнить железы, кости и все ткани необходимым. Вялость, нежелание активничать или признаки простуды, есть именно процесс восстановления потраченного.
Как сохранить баланс и не выбаливать в отпуске?
Системно поднять ресурс тела с нами до отпуска, пройти энергопрактики для приведения тела и психики к балансу. И появятся силы, чтобы активно отдохнуть, а не валяться в постели, быстро адаптироваться к другому климату, смене режима работа-отдых и постоянному времяпрепровождению с семьёй.
